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五岁内儿童不宜喝风味牛奶

来源:作者: 日期:2019-11-13 浏览:

  近来,美国心脏协会联合美国养分学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶,并根据年纪(从出世到5岁)列出了一系列饮品的饮用主张。

  主张指出,0~6个月的婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉;6~12个月,除了母乳或婴儿配方奶粉外,要增加辅食,此刻应给宝宝少数饮用水,进餐时啜饮几口即可。1岁以下儿童最好不要喝果汁;12~24个月,引荐全脂牛奶和一般饮用水。少数的100%纯果汁是能够的,但假如能吃一小块真实的生果更好;2~5岁,牛奶和水是首选饮品,应防止饮用风味牛奶、植物性/非乳制饮品、含咖啡因饮料、含糖及低热量甜味饮料。

  该主张内容有很重要的参阅含义。比方,1岁以下不喝果汁,即使1岁后也应定量喝,这关于孩子从小养成清淡的饮食习惯很要害。此外,一些家长以为植物性乳制品比较健康,这也是误区。以常见的豆奶为例,其配料是水、大豆和白砂糖,有的在此基础上增加了食用盐、乳粉等调理口味和口感,其实含糖量已远远超支了。

  有些孩子还喜爱喝椰奶,觉得有椰子的香味,其实椰奶是椰汁的另一种叫法,并非椰汁和牛奶的混合,里边增加了白砂糖及食物增加剂。花生奶、杏仁奶、燕麦奶等也都是放了增加糖的,不能代替牛奶。

  这些甜甜的乳饮料假如常常饮用会导致龋齿,影响胃口。假如孩子不太爱喝牛奶,能够用酸奶代替,或许少数摄入滤掉豆渣的纯豆浆。

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