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耳鸣七大预防小常识

来源:作者: 日期:2019-06-21 浏览:

工业化时代的今天,使我们日常生活充斥着各种各样的噪音,比如:工厂、机场、铁路及日常生活常见的马达、汽车等噪音。重庆华爱耳鼻喉专家指出,在噪音的环境下长时间生活或工作,会在不知不觉中损伤我们的耳内神经,从而导致现金娱乐一下耳鸣的发生。耳鸣起初的症状不明显,很难引起人们的重视。但如果耳鸣不及时治疗的话,可能会造成失聪等严重后果。那么,日常生活中应该如何预防呢?下面重庆华爱耳鼻喉专家为大家详细介绍如下:

 
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一、远离噪音,严防巨大音响:

炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等,会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等,都可减少伤害的发生。

二、避免工作压力大、学会自我调节:

用脑过度,缺乏休息,病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员,常有因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症。

三、严防头部外伤:

有许多中老年人,常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤,接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤。

四、注意日常饮食:

大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症,血管因而阻塞而循环不良,造成内耳新陈代谢受阻,而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份,造成钠离子滞留而产生全身性水肿,也因而引起内耳淋巴管水肿,即等于梅尼尔氏症同样的病变,此时只好以利尿剂来排除盐份及水份,以防造成内耳永久性的伤害。

五、远离烟酒刺激:

许多病人戒酒后,耳鸣即自然痊愈,至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处,血管甚为纤细微小,血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏,酒精会促进血液循环,但血液在心脏是不同于内耳的,其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏,因此少有受伤之可能。

六、避用有毒药物:

如医治结核病、治疟疾、利尿剂、预防心血管病及抗癌药物中某些都会引发耳鸣症状,当服用任何药物有异样症状时,应与在医生的指导下服用药物。

七、睡眠不足:

睡眠不足是耳鸣最困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重,最简易的方式是必须平心静气,即使不能入眠,闭目养神也可,或是白天补充睡眠也一样。

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