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昆明机场安检站一大队举办健康知识讲座

来源:作者: 日期:2019-05-31 浏览:

8月6日,昆明机场安检站一大队为安检现场的现金娱乐一下员工举办了一期健康知识讲座。讲座由大队领导主讲,针对安检员工作三班倒,饮食、睡眠不规律的现状,给员工提出了一系列有关健康方面的建议。

饮食规律    合理用餐

由于工作的特殊性,安检员在饮食方面很难做到定时、定量。早班于05:00开始,直到08:00才能吃早餐,必须空腹工作3小时。然而,空腹工作的危害多多:1、易患消化道疾病;2、降低大脑功能;3、体内胆固醇增高;4、易患胆结石;5、降低血糖。种种危害都影响着安检员的身体健康。早班期间,部分女安检员所表现出来的头晕或昏倒等现象均与血糖低有一定关系。因而建议安检员在早班上班之前,吃少量食物补充些能量。例如,一块饼干或是一片面包足矣,避免空腹工作。另外,由于工作属三班倒的原因,许多单身年轻员工为图方便,喜欢叫外送快餐,方便是方便了,但长期使用一次性饭盒对健康危害极大,再加上小吃店的快餐卫生情况较差,并且过于油腻辛辣。大队领导建议员工合理调整作息时间,安排宽松的时间到食堂用餐。

睡眠规律    合理休息

    安检一线岗位须根据航班动态跟班作业。晚班时,只要航班不结束,安检就不能撤离。尤其是近期属雷雨天气,航班延误较多,晚班留守通宵是常见情况。再加上安检绝大部分员工都是年轻人,休息时喜欢娱乐到深夜,而长期熬夜不仅对工作不利,对身体健康也非常不利。熬夜会导致工作的人在次日工作中表现出状态不佳的情况,无精打采、精神不集中、工作效率低,对安全工作的保障埋下了极大的隐患。在健康方面,长期熬夜不仅仅会导致黑眼圈、皮肤暗淡、上火、耳鸣、青春痘、视力下降、易怒、皮肤干燥、掉头发、牙龈萎缩、颈椎病、痔疮、大腿脂肪堆积、静脉曲张等等简单的疾病,它还会使人体处于亚健康状态,甚至使机体器官受损而导致各种疾病。例如:免疫力下降、肠胃危机、心脏病风险、肥胖、记忆力下降。中国人有句老话说得好:“日出而作,日落而息。”这也是长期以来人类适应环境的结果。大队领导建议大家,一定要注意睡眠规律,合理休息。

除此之外,大队领导还提出了当前员工存在的一些不健康生活方式。例如:不爱喝水,爱喝饮料;不爱运动;女员工执勤时穿的皮鞋鞋跟过高;工作任务重、压力大,但员工不擅于自我调节心情等,提出了一系列可操作的建议。大队领导最后提醒大家,注意自身身体和心理健康,好的身体能保证工作效率,更能创造美好的生活,同时也是对工作、家庭和亲人负责的表现。安检一大队通过开展健康知识讲座,真正把“关爱员工、促进工作”做到最细、最全。

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