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维生素c可以空腹吃吗 维生素c白天可以吃吗

来源:作者: 日期:2020-05-20 浏览:

维生素c能够空腹吃吗

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不主张空腹吃。

维生素c是人体日常不行短少的维他命,参加人体细胞的代谢以及协助进步人体的抵抗力,能够用来满意人体的日常机体所需,人体服用维生素c之后需求必定的时刻才干被消化吸收,要是空腹服用,会被人体血液很快的代谢掉,然后排出人体肾脏外,在人体中起不到效果,然后下降维生素c的效果效果,所以一般是不主张空腹吃维生素c的。

维生素c白日能够吃吗

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能够。

维生素c归于一种水溶性的维生素,是没有特定的食用时刻约束的,能够白日进行食用,但由于维生素c归于感光药剂,一般白日食用之后,尽量不要照耀太阳光,防止导致人体肌肤呈现发黄或许发黑。

维生素c吃多久收效

3

因人而因。

维生素c是人体体内有必要的营养元素,具有较高的营养价值以及食用价值,但由于不同的人具有不同的身体素质,食用维生素c之后收效的时刻也是不一样的,需求依据个人实践的身体素质而定,一般至少需求1个月左右的时刻才干够收效,所以吃维生素c详细的收效时刻是因人而异的。

维生素c吃多久就该停

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主张3-5天停一次最好。

维生素c作为一种药物,假如只是是为了弥补身体,那么一般是不需求吃太久的,一般主张吃个3-5天就能够中止了,继而从食物中提取满足的维生素C,吃太多额定的吃维生素C片,不只不会于人体消化吸收,反而简单对人体的健康形成损伤,所以维生素c主张每吃3-5天停一次,然后查看本身的状况再决议吃不吃最好。

维生素c一天吃几粒好

5

依据实践状况而定。

维生素c一般是作为口服的药物,不同的意图以及不同的食用人群,需求吸取的维生素c也是不一样的,用于弥补维生素C时,成人一日50-100毫克;用于医治维生素C缺少时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服用2周。

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